Тег: фитнес

4 варианта протеинового мороженого

Вкусный и полезный десерт, который можно приготовить различными способами. Продукт на любой вкус.

Анаболические вафли из овсянки и творога

Всего лишь три ингредиента, углеводы, белок, отсутствие масла. Правильное питание из правильных прод…

Ароматный рис басмати с овощами и грибами

Блюдо, в котором есть все и сразу: от риса до пряных приправ и овощей.

Баклажаны, фаршированные творожно-сырной начинкой

Закуска - лодочки, оригинальная и малокалорийная.

Бананово-овсяное печенье с изюмом и семечками

Сладкое и ароматное печенье, приготовленное всего из двух ингредиентов: овсянки и банана.

Бананово-овсяные блины без муки с вишневым соусом

Сладкий банан и кисловатая вишня – основные вкусы этого десерта.

Бананово-овсяные блины на йогурте

Полезное блюдо на завтрак.

Банановое мороженое с базиликом

Полезное мороженое из обезжиренного молока с бананом и базиликом.

Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

Сытные блины без лишнего жира, их лучше печь на сковороде с антипригарным покрытием. Лучший завтрак …

Банановые панкейки из геркулеса

Малокалорийные панкейки. Из них можно приготовить настоящий десертный «торт», если промазать блинчик…

Банановые сырники с изюмом без сахара

Сахарный песок в этом блюде с успехом заменит спелый сладкий банан.

Белая рыба, запеченная с помидорами и маслинами

Для приготовления блюда можно взять любую белую рыбу с кожей, например, треску. Не самый благородный…

Белковая шарлотка с бананом и яблоком

Блюдо лишь отдаленно напоминает классический пирог, скорее это омлет. Корица добавит аромат и пикант…

Белковые батончики с творогом и арахисовым маслом

Такие домашние изделия с успехом заменят «Марсы» и «Сникерсы». Это хороший и полезный перекус в доро…

Белковый рулет с творожной начинкой

Несложный рулет с мягким творожным наполнителем.

Белковый шоколадный кекс без муки

В кексе нет «лишнего» жира, такая выпечка – мечта спортсмена и человека, ведущего правильный образ ж…

Варенье из черной смородины и апельсинов без сахара

Диетическое ароматное лакомство.

Вегетарианский крем-суп из шпината с кокосовыми сливками

Правильное сочетание ингредиентов дает приятный вкус и цвет. Шпинат – кладезь железа, кальция, магни…

Вишнево-шоколадный ПП кекс

Идеальный рецепт для тех, кто хочет похудеть, но не намерен отказываться от сладкого.

Вишневый чизкейк с протеином

Белковый продукт без выпечки, пригоден для диетического питания. Из чизкейка можно сделать красивый …

Вкусное и простое овощное рагу

Блюдо из серии «все нарезать и запечь». Несмотря на простоту приготовления, рагу выглядит празднично…

Воздушное суфле с ягодами и ванилью

Десерт действительно тает во рту, настолько он нежен и воздушен. Блюдо понравится взрослым, а дети у…

Говяжий суп-пюре с брокколи

Замечательное кушанье нежно-зеленого цвета и нежной консистенцией.

Гречка с зеленью и вареными яйцами

Блюдо можно использовать в качестве гарнира к мясным блюдам или подать его, как самостоятельное куша…

Гречневое печенье на кефире с яблоком

Хрустящее и в меру сладкое печенье с фруктовым вкусом и ароматом.

Грибной суп «Диетический» в горшочках

Низкокалорийное блюдо, в которое при желании можно добавить куриное филе.

Грибной суп с плавленым сыром и зеленью

Блюдо быстро готовится. Ставший привычным на нашем столе сырный суп обогащен грибными ароматами.

Диетическая говяжья печень на пару в мультиварке

Диетическое блюдо, нежное и полезное.

Диетическая гороховая каша на воде

Диетическое блюдо без лишних калорий.

Диетическая груша с творогом

Это блюдо можно приготовить с кусочками и других фруктов: яблок, ананасов и т.д.

Диетическая пастила из яблок без сахара в духовке

Диетическая пшенная каша с сухофруктами на воде

Для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своими «формами», рекомендуется чаще вкл…

Диетическая творожная запеканка с маком и яблоками

Мак придает блюдам мягкий ореховый вкус.

Диетические апельсиновые кексы без сахара

Выпечка приготовлена на ржаной муке, малокалорийна, годится для сбалансированного питания.

Диетические банановые панкейки с овсянкой

Выпечка без муки поможет сохранить стройную фигуру

Диетические вафли из отрубей и льняных семян

Еще один рецепт для тех, кто любит сладкое, но боится потолстеть.

Диетические кабачки с сыром и травами

Нежные кабачки с душистыми травами и сыром: просто и вкусно.

Диетические кабачковые оладьи с мукой

Энергетическую ценность блюда можно свести к минимуму, если заменить пшеничную муку на цельнозернову…

Диетические ленивые вареники с творогом без сахара

Рецепт понравится тем, кто не любит сладкое.

Диетические наггетсы, маринованные в кефире

Фастфуд, приготовленный дома, гораздо вкуснее и полезнее. Его уже и фастфудом назвать сложно – это п…

Диетические панкейки из овсянки на кефире

Овсяные панкейки на кефире можно включать в диеты для похудения.

Диетические паровые котлеты из трески

Диетические котлеты, приготовленные на пару.

Диетические протеиновые кексы в духовке

На основе «теста» с протеином можно приготовить выпечку с разными наполнителями.

Диетические рыбные тефтели в томатно-сметанном соусе

Малокалорийные рыбные тефтели можно рекомендовать на диетический стол.

Диетические сырники в овсяных хлопьях

Маленькие шарики из овсяных хлопьев больше похожи на конфеты.

Диетические сырники с маком на пару

Блюда без традиционной корочки – для тех, кто худеет.

Диетические сырники с овсянкой и манкой в духовке

Сырники, приготовленные по этому рецепту, похожи на маленькие булочки, круглые, пышные и аппетитные.

Диетический куриный супчик с брокколи

Блюдо очень понравится диетологам: в нем есть все, что нужно для организма, при этом кушанье не соде…

Диетический паштет из куриной печени с сельдереем

Куриный паштет можно сделать диетическим, если заменить сливочное масло овощами

Диетический пирог из творога с клубникой

Ароматные ягоды клубники сделают любую выпечку царской. Такой красивый и аппетитный пирог можно пода…