🍽
Диетические наггетсы, маринованные в кефире
Фастфуд, приготовленный дома, гораздо вкуснее и полезнее. Его уже и фастфудом назвать сложно – это полноценное блюдо, приготовленное с любовью к тем, для кого оно делается.
📝 Ингредиенты
- • куриная грудка 400 г
- • кефир обезжиренный 200 мл
- • овсяные отруби 50 г
- • специи для курицы
- • соль
- • паприка молотая
- • смесь пряных трав
👨🍳 Приготовление
1
Грудку промыть, нарезать нетолстыми длинными кусочками.
2
Залить кефиром, добавить соль и специи, поставить в холодильник для маринования на полтора-два часа.
3
Смешать овсяные отруби с пряными травами и паприкой.
4
Обвалять кусочки мяса в овсяной смеси, поставить в разогретую до 180 градусов духовку, печь в течение 20 минут.