🍽
Диетическая пшенная каша с сухофруктами на воде
Для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своими «формами», рекомендуется чаще включать в рацион пшенную кашу. Полезные качества усиливаются, если добавить к ней сухофрукты.
📝 Ингредиенты
- • вода 400 мл
- • пшено 150 г
- • сухофрукты 100 г
- • сахар
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Перебрать сухофрукты, залить горячей водой, прокипятить пару-тройку минут.
2
Отвар перелить в кастрюлю, дать ему закипеть.
3
Посолить, всыпать вымытую крупу, варить порядка 15 минут.
4
Добавить порезанные сухофрукты.
5
Готовить еще четверть часа, добавив сахар.
6
Отключить нагрев, кастрюлю прикрыть крышкой, настоять кашу 15-20 минут.