🍰
Белковые батончики с творогом и арахисовым маслом
Такие домашние изделия с успехом заменят «Марсы» и «Сникерсы». Это хороший и полезный перекус в дороге, батончики не содержат консервантов и красителей.
📝 Ингредиенты
- • протеин сывороточный 125 г
- • творог обезжиренный 100 г
- • масло арахисовое 100 г
- • мука овсяная 100 г
- • миндаль 50 г
- • вода 100 мл
- • мед 1 ст.л.
- • ванильный экстракт 1 ч.л.
- • корица молотая ½ ч.л.
👨🍳 Приготовление
1
Приготовить однородную массу из мёда, ванили, нежирного творога, молотой корицы и воды с помощью блендера или миксера.
2
Далее смешать продукты в миске с арахисовым маслом и сывороточным протеином.
3
В массу добавить овсяную муку и тертый миндаль.
4
Для приготовления из смеси батончиков понадобится противень с ячейками либо обычный глубокий противень: в этом случае массу потом нужно будет нарезать.
5
Запечь до готовности, поставить в холодильник на два часа.