🍽
Тилапия на пару с томатами черри и салатом
Блюдо для здорового питания.
📝 Ингредиенты
- • тилапия 200 г
- • помидоры черри 5 шт.
- • масло оливковое 2 ст.л.
- • миндальные лепестки 1 ст.л.
- • апельсиновый сок 1 ст.л.
- • уксус бальзамический 1 ст.л.
- • салат латук
👨🍳 Приготовление
1
Разморозить телапию при комнатной температуре, промыть, нарезать кусочками.
2
Продукт посолить, выложить в чашу мультиварки, готовить на пару. Либо использовать обычную пароварку.
3
Время приготовления – от пятнадцати до двадцати минут.
4
Куски рыбы выложить на блюдо.
5
Вымыть помидоры черри, разрезать пополам, выложить к рыбе вместе с салатом «Мангольд».
6
Блюдо побрызгать оливковым маслом, апельсиновым соком и бальзамическим уксусом.