🥗

Салат из пекинской капусты, огурцов и консервированного тунца

Name: Салат из пекинской капусты, огурцов и консервированного тунца
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 300 г капуста пекинская; 120 г огурцы; 170 г тунец в масле; ½ шт. лимон; 5 шт. лук зеленый; ½ ч.л. горчица; 10 г соль; 10 г перец черный молотый

🕐 10 мин 😊 Просто 🥗 Салаты

#Овощные салаты #Простые на каждый день #Салат без яиц #Салат из капусты #Салат из капусты и огурцов #Салат с луком #Салат со свежим огурцом #Салаты без майонеза #Салаты без мяса #Салаты из огурцов #8 марта #День рождения #Праздничный стол #23 февраля #Салаты на день рождения #Диетические #Низкокалорийные #ПП рецепты на каждый день #Специальное питание #фитнес #Салат из пекинской капусты #Диетические салаты #Салаты для пикника #Салат с рыбными консервами #Салат с рыбой #Салат с тунцом

Сегодня готовлю легкий салат из пекинской капусты и тунца. Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому тем, кто следит за своим питанием, рекомендую обратить внимание на этот салат. Подходит к любому гарниру и просто идеален на быстрый перекус.

📝 Ингредиенты

• капуста пекинская 300 г
• огурцы 120 г
• тунец в масле 170 г
• лимон ½ шт.
• лук зеленый 5 шт.
• горчица ½ ч.л.
• соль 10 г
• перец черный молотый 10 г

👨‍🍳 Приготовление

Измельчаем пекинскою капусту, огурцы и зеленый лук.

Добавляем к измельченным ингредиентам тунец.

Готовим заправку: смешиваем венчиком лимонный сок, масло из консервированного тунца (можно заменить на оливковое), горчицу, черный молотый перец и соль.

Заправляем салат и подаем порционно. Всем добра!