🍽
Ленивая овсянка с кефиром, ягодами и медом
Оба продукта отлично дружат по своим биохимическим показателям. Более полезного блюда на завтрак трудно себе представить.
📝 Ингредиенты
- • кефир 2.5% 130 мл
- • овсяные хлопья 45 г
- • сахар 40 г
- • ягоды
- • мед
👨🍳 Приготовление
1
Хлопья всыпать в банку, добавить сахарный песок или влить немного меда.
2
Перемешать.
3
Влить кефир средней жирности, перемешать компоненты еще раз.
4
Любимые ягоды промыть, обсушить, удалить косточки, если они есть. Выложить в кашу.
5
Поставить блюдо на ночь в холод.