🍽

Судак с овощами под яичным соусом

Name: Судак с овощами под яичным соусом
Ingredients: 500 г филе судака; 200 г капуста; 4 шт. картофель; 4 шт. морковь; 2 шт яичный желток; 2 ч.л. масло растительное; 1 ч.л. горчица зернистая; соль

😊 Просто 🍽 Вторые блюда

#8 марта #День влюбленных #День рождения #Праздничный стол #Вторые блюда из рыбы #Рождество #Юбилей #Диетические #Горячие блюда на день рождения #Ужин из картошки #Ужин из капусты #Рыба с картошкой #Рыба на пару #Рыба с овощами #Диета Дюкана #Пароварка

Диетическое блюдо, максимальная польза: продукты приготовлены в пароварке.

📝 Ингредиенты

• филе судака 500 г
• капуста 200 г
• картофель 4 шт.
• морковь 4 шт.
• яичный желток 2 шт
• масло растительное 2 ч.л.
• горчица зернистая 1 ч.л.
• соль

👨‍🍳 Приготовление

Овощи очистить. Филе судака, нарезанные по своему усмотрению картофель, морковь, капусту цветную или белокочанную приготовить в пароварке. Для приготовления соуса смешать сырые куриные желтки, готовую горчицу, растительное масло и посолить по вкусу. Залить полученным соусом продукты и подать филе судака с овощами под яичным соусом к столу.