🍽
Куриные конвертики с апельсином в духовке
Неожиданное и оригинальное блюдо, быстро и просто готовится, очень легкое и ароматное.
📝 Ингредиенты
- • куриная грудка 1 шт.
- • апельсины 1 шт.
- • мука цельнозерновая 1 ст.л. ( (ржаная))
- • розмарин сушеный ½ ч.л.
- • перец черный молотый
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Филе куриной грудки нарезать в виде «книжки», до конца не дорезать один сантиметр. Мясо развернуть, отбить.
2
В центр положить кружок апельсина без кожуры, завернуть «конвертом».
3
Отдельно смешать ржаную цельнозерновую муку, перец, соль, сухой розмарин.
4
«Конверт» обвалять в сухой смеси, печь в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение 15 – 20 минут или жарить на сильном огне по 5-7 минут с каждой стороны.