🥤
Кефир с овсяными хлопьями, сухофруктами и медом
Интересное и очень полезное для организма сочетание ингредиентов. То ли десерт, то ли напиток, наладит нормальное пищеварение и насытит организм целым комплексом полезных веществ.
📝 Ингредиенты
- • кефир 1% 300 мл
- • сухофрукты 100 г
- • овсяные хлопья 40 г
- • мед 1 ст.л.
👨🍳 Приготовление
1
Чернослив без косточек, изюм, инжир и курагу хорошо промыть замочить на полчаса в кипятке. Набухшие продукты обсушить и нарезать.
2
На сухой раскаленной сковороде обжарить овсяные хлопья, переложить в миску, перемешать с мёдом. Если мед густоват, его можно растопить на водяной бане.
3
Все ингредиенты перемешать, залить холодным нежирным кефиром.