🍰
Творожное суфле с протеином
Малокалорийный десерт для тех, кто на диете. Десерт не требует термообработки.
📝 Ингредиенты
- • молоко 400 мл
- • творог обезжиренный 200 г
- • протеин 2 порции
- • какао-порошок 2 ст.л.
- • желатин 20 г
👨🍳 Приготовление
1
Желатин замочить в холодной кипяченой воде.
2
Нагреть до растворения, не кипятить.
3
Смешать обезжиренный творог, протеин и какао-порошок при помощи блендера.
4
Влить молоко, снова перемешать вместе с желатином.
5
Масса должны быть однородной.
6
Разлить смесь в формы и поставить в холодильник на два часа.