🍽
Творожно-фруктовый фитнес-тортик
Вкусный, заливной тортик с желатином, протеином и овсянкой. Правильное питание – залог здоровья, если к нему прилагается фитнес или другие занятия спортом.
📝 Ингредиенты
- • творог 300 г
- • овсяные хлопья 70 г
- • яичный белок 3 шт.
- • протеин 2 скупа
- • творог 2% 500 г
- • йогурт питьевой ½ л ( (Активиа))
- • желатин 2 ч.л.
- • протеин
- • ежевика 2 ч.л.
- • заменитель сахара 2 ч.л.
- • желатин 2 ч.л.
👨🍳 Приготовление
1
Для приготовления коржа перемешать творог, овсянку, яичный белок и протеин. Можно сделать это с помощью блендера.
2
Массу выложить в форму, поставить на 20 минут в духовку, печь при температуре 200 градусов.
3
Готовый корж остудить.
4
Приготовить желатиновую массу так, как указано на упаковке.
5
Смешать творог, желатин, протеин.
6
Залить смесью корж, поставить в холодильник на 20 – 40 минут или больше, подождать, пока не затвердеет.
7
Отдельно взбить ежевику с подготовленным желатином и сахарозаменителем.
8
Вылить массу на творожный слой, поставить в холодильник на час или на всю ночь.