🍰
Протеиновый рисовый пудинг
Простое блюдо, способное быстро утолить голод, и при этом не нанести ущерб талии.
📝 Ингредиенты
- • рис 100 г
- • протеин 30 г
- • яичный белок 1 шт.
- • корица молотая
👨🍳 Приготовление
1
Крупу промыть в холодной воде, варить в течение 2 минут, воду слить. Яичные белки взбить с протеином и молотой корицей. Все вместе смешать и печь в духовке в течение 10 – 15 минут.