🍽

Наггетсы из курицы по-дюкановски

Name: Наггетсы из курицы по-дюкановски
Ingredients: 400 г куриная грудка; 200 мл кефир обезжиренный; 50 г овсяные отруби; паприка молотая; смесь пряных трав; специи; соль

😊 Просто 🍽 Вторые блюда

#Простые на каждый день #В духовке #8 марта #День влюбленных #Вторые блюда из курицы #Вторые блюда на каждый день #Ужин из мяса #Ужин из курицы #Ужин из куриной грудки #Вторые блюда в духовке #Курица в духовке #Диетические #Куриные наггетсы #Куриная грудка в духовке #Диета Дюкана #Домашний фаст фуд #Диетическая куриная грудка

Еще одно блюдо, которое готовится для известной белковой диеты. Один из важнейших компонентов данного рациона – овсяные отруби, из которых можно делать буквально все – печь хлеб и булочки, кексы, торты и пироги.

📝 Ингредиенты

• куриная грудка 400 г
• кефир обезжиренный 200 мл
• овсяные отруби 50 г
• паприка молотая
• смесь пряных трав
• специи
• соль

👨‍🍳 Приготовление

Куриную грудку промыть, нарезать длинными не очень толстыми брусками. Залить мясо обезжиренным кефиром, посолить, посыпать специями. Отставить на час или больше, для маринования.

Овсяные отруби перемешать с сухими травами и паприкой. Обвалять грудки в получившейся смеси, выложить на противень и поставить в заранее разогретую духовку. Печь наггетсы из курицы по-дюкановски в течение 20 минут при температуре 180 градусов.