🍽
Льняная каша с зеленью для похудения
Небольшое количество калорий позволяет рекомендовать блюдо для диетического стола.
📝 Ингредиенты
- • семена льна 200 г ( (льняные хлопья))
- • масло растительное 50 мл
- • зелень укропа
- • зелень петрушки
- • кинза
- • специи
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Льняные хлопья залить чистой водой.
2
Оставить емкость в тепле на ночь.
3
Утром в кашу добавить подливку из растительного масла первого отжима, специй и соли.
4
Смесь взбить вилкой в пену.
5
Ингредиенты перемешать, выложить кашу в тарелки, посыпать рубленой зеленью кинзы, петрушки, укропа.