🥗
Диетический овощной салат с куриной грудкой
📝 Ингредиенты
- • куриная грудка 200 г
- • помидоры 1 шт.
- • огурцы 1 шт.
- • соус соевый 1 ст.л.
- • чеснок 1 зубчик
- • перец черный молотый
- • масло оливковое
- • листья салата
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Нарезать сырую куриную грудку кусочками небольшой величины, посолить. Перемешать соевый соус с давленым чесноком, замариновать в смеси куриное мясо в течение 20 минут.
2
Обжарить курицу на сковороде на сильном огне до появления корочки, с двух сторон. Листья салата промыть и просушить, порвать руками. Свежий огурец нарезать полукольцами, помидоры – произвольно.
3
Все овощи и зелень перемешать, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, перемешать и положить сверху кусочки курицы. Диетический овощной салат с куриной грудкой подать к столу.