🍽
Сладкая рисовая запеканка на протеине
Использовании риса в упаковке значительно сокращает время приготовления, он заранее пропарен и не требует длительной варки.
📝 Ингредиенты
- • рис 100 г
- • протеин 30 г
- • яичный белок 2 шт.
- • корица молотая
- • заменитель сахара стевия
👨🍳 Приготовление
1
Отварить рис, слить, промыть и обсушить. Отдельно смешать яичные белки, стевию, протеиновый порошок и корицу, можно сделать это в блендере. Добавить рис и аккуратно перемешать. Выложить рисовую смесь в форму. Запекать сладкую рисовую запеканку на протеине в духовке, в течение 10 – 15 минут.