🍽

Шашлычок из куриного филе в духовке

Name: Шашлычок из куриного филе в духовке
Ingredients: 2 шт. куриное филе; 2 ст.л. масло растительное; 1 ст.л. соус соевый; 1 ст.л. кориандр; 1 ст.л. сахар; 2 зубчика чеснок; перец чили; соль

😊 Просто 🍽 Вторые блюда

#Простые на каждый день #В духовке #Праздничный стол #Вторые блюда из курицы #Вторые блюда на каждый день #Ужин из мяса #Ужин из куриного филе #Ужин из курицы #Куриное филе в духовке #Вторые блюда в духовке #Курица в духовке #Диетические #Курица с чесноком в духовке #Шашлык #Шашлык в духовке #Шашлык из курицы #Запеченное куриное филе #Диетическая куриная грудка

📝 Ингредиенты

• куриное филе 2 шт.
• масло растительное 2 ст.л.
• соус соевый 1 ст.л.
• кориандр 1 ст.л.
• сахар 1 ст.л.
• чеснок 2 зубчика
• перец чили
• соль

👨‍🍳 Приготовление

Деревянные шпажки замочить в воде на полчаса. Филе курицы нарезать длинными полосками, нанизать гармошкой. Приготовить маринад из сахарного песка, кориандра, растительного масла и соевого соуса, соли, перца и пропущенного через пресс чеснока.

Опустить шпажки в маринад, накрыть пищевой пленкой, поставить на два часа в холодильник. Маринованное мясо выложить в форму, поставить шашлычок из куриного филе в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Один раз шпажки перевернуть, должна получиться золотистая корочка.