🥤
Полезный смузи с фруктами и шпинатом
Коктейль не только утолит жажду, но и победит чувство голода жарким летним днем.
📝 Ингредиенты
- • яблоки 1 шт.
- • бананы 1 шт.
- • морковь 1 шт.
- • апельсины 1 шт.
- • лед 6 чашек
- • шпинат свежий 2 чашки
- • виноград зеленый 1 чашка
- • ананасы ½ чашки
👨🍳 Приготовление
1
В чашу блендера поместить зеленый виноград, апельсин без корочки, но с белой оболочкой (в ней много витаминов и клетчатки), разрезанный на четыре части.
2
Добавить свежий ананас, порезанный на кусочки, банан, кусочки моркови, свежий, хорошо промытый шпинат, яблоко без семечек, пищевой лед. Включить блендер на одну минуту.