🍽

Овсяная запеканка с творогом и протеином

Name: Овсяная запеканка с творогом и протеином
Ingredients: 400 г творог обезжиренный; 90 г протеин казеиновый; 3 шт. яйца; 2 стакана кефир обезжиренный; 1 стакан овсяные хлопья

😊 Просто 🍽 Вторые блюда

#Простые на каждый день #В духовке #Завтрак из яиц #Вторые блюда на каждый день #Мультиварка #Лакто-ово-вегетарианство #Диетические #Сладкие запеканки #Творожная запеканка #Творожная запеканка без манки #Творожная запеканка в духовке #Творожная запеканка ПП #Ужин в мультиварке #Запеканки в мультиварке #Диета Дюкана #Овсянка на завтрак #Диетические блюда в мультиварке #Творожная запеканка в мультиварке

Выпечка для красоты кожи и ногтей, ведь овсянка предотвращает преждевременное старение и омолаживает.

📝 Ингредиенты

• творог обезжиренный 400 г
• протеин казеиновый 90 г
• яйца 3 шт.
• кефир обезжиренный 2 стакана
• овсяные хлопья 1 стакан

👨‍🍳 Приготовление

Овсяные хлопья залить обезжиренным кефиром и оставить на полчаса для набухания. Добавить обезжиренный творог, сырые куриные яйца, казеиновый протеин. Перемешать до однородного состояния.

Смесь поместить в форму и выпекать в духовке 40 минут или вылить в чашу мультиварки и готовить блюдо в режиме Выпечка. Овсяную запеканку с творогом и протеином полностью остудить и нарезать.