🍽
Низкокалорийный плов с куриными сердечками
Бюджетное и малокалорийное блюдо из субпродуктов.
📝 Ингредиенты
- • куриные сердечки 500 г
- • рис 2 мультистакана
- • лук репчатый 2 шт.
- • морковь 2 шт.
- • чеснок 1 шт.
- • масло растительное
- • специи
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Сердечки разрезать пополам, промыть, удалить прожилки.
2
Морковь и лук измельчить, готовить в режиме «Жарка» на растительном масле до готовности.
3
Когда овощи станут золотистыми – добавить сердечки, все вместе готовить десять минут.
4
Выложить в чашу хорошо промытый рис, специи, соль, влить воду. Жидкость должна на палец покрывать крупу.
5
Выставить режим «Тушение» на час.
6
За пятнадцать минут до окончания приготовления крышку мультиварки открыть, выложить очищенный чеснок.