🍽
Куриное суфле с капустой и морковью
Низкокалорийное блюдо для детей и взрослых. Кушанье годится для диетического стола.
📝 Ингредиенты
- • куриное филе 800 г
- • капуста 200 г
- • морковь 200 г
- • молоко 1 стакан
- • яйца 1 шт.
- • лук репчатый 1 шт.
- • зелень
- • перец черный молотый
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Репчатый лук очистить и покрошить.
2
Нашинковать белокочанную капусту.
3
Морковь натереть или нарезать.
4
Выложить продукты в блендер вместе с яйцом, солью, молоком, свежей зеленью и перцем. Перемешать.
5
Выложить в формы, печь при температуре 180 градусов, время – от двадцати до двадцати пяти минут.