🥐
Хлеб с творогом и отрубями по Дюкану
Популярное блюдо из известной диетической системы. Для выпекания используется микроволновая печь.
📝 Ингредиенты
- • овсяные отруби 40 г
- • пшеничные отруби 20 г
- • творог 20 г ( (нежирный))
- • яйца 1 шт.
- • разрыхлитель ½ пакетика
👨🍳 Приготовление
1
Овсяные отруби превратить в муку при помощи блендера.
2
Перемешать с куриным яйцом, пшеничными отрубями, нежирным творогом и разрыхлителем.
3
Однородную массу перелить в форму, которую можно использовать в микроволновой печи.
4
Режим – 750 Вт, время – от четырех до пяти минут.