🍽
Тушеная куриная грудка с брокколи и морковью
Полезное и яркое блюдо, приготовленное с минимальным количеством жира.
📝 Ингредиенты
- • брокколи 200-300 г
- • куриная грудка 200 г
- • морковь 1 шт.
- • вода 50 мл
- • масло оливковое 15 г
👨🍳 Приготовление
1
Куриные грудки очистить, промыть, порезать на порционные кусочки небольшого размера.
2
Мясо приготовить с небольшим количеством воды или потушить на тихом огне.
3
В готовый продукт добавить соль и нарезанную морковь.
4
Через пять минут положить вымытую капусту брокколи, нарезанную кусочками, добавить холодную воду и оливковое масло.
5
Тушить блюдо еще 10 минут.
6
При подаче посыпать рубленой петрушкой, укропом, кинзой.