🍽
Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке
📝 Ингредиенты
- • картофель 1 кг
- • филе рыбы 500-600 г
- • брокколи 300 г
- • яйца 3 шт.
- • сок лимона 1/2 шт.
- • лук репчатый 3 головки
- • специи
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Для этого блюда нужно взять любое готовое рыбное филе. Тщательно промыть его и уложить на дно противня. Приправить по вкусу и выдавить на него сок половину лимона. Оставить на время мариноваться.
2
Очищенную картошку отварить в соленой воде вместе с брокколи. Вод должна покрывать овощи лишь на пару миллиметров. Как только овощи будут готовы нужно слить воду. Из отварных овощей приготовить пюре. Слегка остудить и положить туда сырые яйца. Перемешать.
3
Лук очистить порубить мелкими кусочками и прожарить на масле. После чего положить его на рыбу. Выложить сверху овощное пюре. Поставить в разогретую духовку на 40 минут. Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке должна покрыться румяной корочкой.