🍽
Рисовая каша с брокколи, кукурузой, фасолью и горошком
Полезное, полноценное блюдо для здорового питания.
📝 Ингредиенты
- • кукуруза консервированная 100 г
- • фасоль стручковая 100 г
- • зеленый горошек 100 г
- • рис 1 стакан
- • капуста цветная 3-4 соцветия
- • брокколи 3-4 соцветия
- • перец сладкий болгарский 1-2 шт.
- • кабачки молодые 1 шт.
- • чеснок 3-5 зубчика
- • специи
- • соль
👨🍳 Приготовление
1
Цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия.
2
Молодой кабачок нарезать кубиками, стручковую фасоль – кусочками, сладкий болгарский перец – соломкой.
3
Добавить консервированную кукурузу, свежий или замороженный зеленый горошек, нарезанные зубчики чеснока.
4
Овощи переложит в мультиварку, добавить заранее промытый рис, специи, соль – по вкусу. По желанию положить кусочек сливочного или топленого масла.
5
Влить воду, она должна покрыть продукты на один сантиметр, закрыть крышку, выставить режим «Крупа», «Рис» или «Гречка».