🍽
Льняная каша с расторопшей и какао
Оригинальный рецепт с какао-порошком и спелыми бананами.
📝 Ингредиенты
- • бананы 355 г
- • вода 300 мл
- • семена льна 4 ст.л.
- • семена расторопши 2 ч.л.
- • какао-порошок ½ ч.л.
👨🍳 Приготовление
1
Семена расторопши замочить на пять часов или на ночь.
2
Продукт можно перемолоть в кофемолке.
3
Семена льна замочить на ночь в воде.
4
Продукт также можно измельчить в кофемолке.
5
Бананы очистить и поломать на кусочки.
6
Перемолоть в чаше блендера вместе с льном и расторопшей.
7
Если используются молотые семена – залить их теплой водой.
8
Все вместе взбить до однородности.
9
Выложить в тарелки, украсить фруктами, посыпать какао-порошком.