🍽

Куриные грудки с картофелем в сметане

Name: Куриные грудки с картофелем в сметане
Ingredients: 7 клубней картофель; 3 шт. куриная грудка; 1 головка лук репчатый; перец черный молотый; сметана; кетчуп; соль

👨‍🍳 Средне 🍽 Вторые блюда

#В духовке #Вторые блюда из курицы #Ужин из мяса #Ужин из курицы #Курица с овощами #Ужин из куриной грудки #Вторые блюда в духовке #Курица в духовке #Вторые блюда из картофеля #Ужин из картошки #Курица с картошкой #Куриная грудка в духовке #Картошка с куриной грудкой #Курица с картошкой в духовке

Прекрасное легкое и вкусное диетическое блюдо для людей, следящих за своей фигурой. Стограммовая порция содержит всего 86 ккал.

📝 Ингредиенты

• картофель 7 клубней
• куриная грудка 3 шт.
• лук репчатый 1 головка
• перец черный молотый
• сметана
• кетчуп
• соль

👨‍🍳 Приготовление

Подготовить мясо, включить для разогрева до 180 градусов духовку. Порезать грудку на кусочки среднего размера, картофель – узкими брусочками. Приготовить из сметаны и кетчупа заправку, чуть подсолить, перемешать.

Очень тоненько нашинковать луковицу, поджарить до красивого золотистого колера в горячем масле.

Выложить дно формы слоем картофеля и лука, уложить на эту «подушку» курицу, полить соусом. Отправить куриные грудки с картофелем в сметане на четверть часа в духовку, вынуть, подсолить, сдобрить молотым перчиком, перемешать, запечь до готовности.