🍽
Каша тыквенная с овсяными хлопьями на молоке
Несложный и малокалорийный рецепт для правильного питания.
📝 Ингредиенты
- • тыква 630 г
- • вода 100 мл
- • молоко 50 мл
- • сахар 2 ст.л.
- • овсяные хлопья 10 г
- • соль 1 щепотка
👨🍳 Приготовление
1
Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в ковш, влить воду, поставить варить.
2
Через пять минут влить молоко, перемешать, прогревать еще две минуты.
3
Всыпать хлопья овсянки, соль и сахарный песок, перемешать.
4
Продолжать варить кашу под крышкой на тихом огне в течение четырех или пяти минут.
5
Огонь погасить, оставить блюдо для настаивания на несколько минут.